Ernährungscoaching in München
Keine Diät. Sondern System.
Kein Hungern, kein starrer Plan, keine App, die dich allein lässt. Stattdessen persönliche Begleitung mit echter Messung - Woche für Woche, an einem Ort mit deinem Training.
Persönlich · unverbindlich, Antwort in 24 h.
5,0 bei Google · 150+ aktive Mitglieder · 10+ Jahre Coaching-Erfahrung
5,0 bei Google · 150+ aktive Mitglieder · 10+ Jahre Coaching-Erfahrung4 persönliche Sitzungen pro Monat
Wenn dir das bekannt vorkommt …
- Du weißt eigentlich, was „gesund“ wäre – aber es passt nicht in deinen Alltag.
- Du hast schon Pläne ausprobiert, die kurzfristig funktionieren.
- Du trainierst oder bist aktiv, fühlst dich aber trotzdem nicht richtig versorgt.
- Du willst nicht weniger essen – sondern besser.
Dann bist du hier richtig.
„Ich habe endlich aufgehört, ständig neu anzufangen –
und zum ersten Mal ein System gefunden, das bleibt.“
Für Menschen, die es diesmal richtig machen wollen.
Ich arbeite nicht mit Challenges, Pauschalplänen oder kurzfristigen Versprechen.
Ernährung ist kein Projekt für vier Wochen.
Sie ist ein System, das zu deinem Leben passen muss.
Deshalb betreue ich nur eine begrenzte Anzahl von Menschen gleichzeitig.
Persönlich. Verbindlich. Mit klarer Struktur.
Wenn du jemanden suchst, der dir einen Plan gibt und dich danach alleinlässt,
bin ich nicht der Richtige.
Wenn du jemanden suchst, der dich begleitet, nachjustiert und dranbleibt –
dann schon.
So arbeiten wir zusammen
1. Analyse & Klarheit
Wir schauen uns an, wo du gerade stehst.
Ernährung, Training, Alltag, Stress, bisherige Erfahrungen.
Inklusive Körpermessung und realistischer Zieldefinition.
2. Struktur statt Regeln
Gemeinsam entwickeln wir eine Ernährungsstruktur,
die in dein Leben passt.
Keine Verbote. Keine Dogmen.
Sondern Entscheidungen, die du dauerhaft umsetzen kannst.
3. Umsetzung mit Begleitung
Vier persönliche Termine pro Monat.
Wir besprechen Fortschritte, Schwierigkeiten und passen alles an.
Nicht nach Theorie – sondern nach Realität.
4. Stabilität & Eigenständigkeit
Ziel ist nicht Abhängigkeit.
Ziel ist, dass du verstehst, was du tust – und warum es funktioniert.
Das Coaching
Was enthalten ist:
4 persönliche Sitzungen pro Monat
Regelmäßige Körpermessungen & Auswertungen
Individuelle Anpassung an Training und Alltag
Betreuung vor Ort in München oder per Video
Laufzeit:
3, 6 oder 12 Monate
Investition:
ab 400 € pro Monat
Veränderung braucht Verbindlichkeit – auf beiden Seiten.
Training & Ernährung zusammen gedacht
Wie Training bei uns langfristig aufgebaut ist
Wer dich begleitet
Ich bin Raul Cocca.
Ich arbeite seit vielen Jahren mit Menschen, die trainieren, arbeiten, Familie haben und funktionieren müssen.
Meine Aufgabe ist nicht, dir vorzuschreiben, was du essen sollst.
Meine Aufgabe ist, dir zu helfen, Entscheidungen zu treffen,
die langfristig zu dir passen.
Ohne Druck.
Ohne Extreme.
Aber mit Klarheit.
Erfahrungen
„Zum ersten Mal habe ich nicht das Gefühl, etwas durchhalten zu müssen.“
„Ich esse entspannter und treffe bessere Entscheidungen – automatisch.“
„Es fühlt sich nicht nach Verzicht an, sondern nach Kontrolle.“
„Kontrolle bedeutet hier nicht Disziplin oder Zwang,
sondern Klarheit, Struktur und bessere Entscheidungen im Alltag.“
(Echte Menschen. Echte Prozesse. Keine Versprechen.)
FAQ Häuftig gestellte Fragen Ernährungscoaching
Viele meiner Klienten funktionieren im Alltag sehr gut.
Sie investieren viel – in Arbeit, Reisen, Technik, Hobbys.
Und trotzdem fühlen sie sich im eigenen Körper oft nicht wirklich wohl.
Dieses Coaching ist für Menschen, die merken,
dass Frustkäufe, kurzfristige Lösungen oder „noch ein Versuch“ sie nicht weiterbringen.
Nicht, weil sie undiszipliniert sind –
sondern weil ihr Körper Aufmerksamkeit braucht, keine weiteren Kompromisse.
Wenn du bereit bist, Geld nicht mehr in Dinge zu stecken, die kurz ablenken,
sondern in deinen eigenen Körper, dein Wohlbefinden und deine Zukunft,
dann ist dieses Coaching sinnvoll.
Wenn du hingegen eine schnelle Lösung suchst, die nichts verändert,
oder Verantwortung abgeben möchtest, passt dieses Angebot nicht zu dir.
Ich arbeite nicht mit festen Plänen, Kalorientabellen oder kurzfristigen Programmen.
Mein Ernährungscoaching ist persönlich, alltagsnah und darauf ausgelegt, langfristige Entscheidungen zu verändern – ohne Diät, ohne Dogmen und ohne Druck.
Mein Ernährungscoaching ist aus der täglichen Arbeit mit Menschen entstanden,
die regelmäßig trainieren, arbeiten, Familie haben und nicht nach Lehrbuch leben.
Durch die enge Verbindung zu CrossFit MUC sehe ich täglich,
wie Ernährung, Training, Stress und Regeneration real zusammenwirken –
in kleinen Gruppen, mit persönlicher Betreuung und klarer Struktur.
Das Coaching profitiert davon:
keine Theorie, sondern Erfahrung aus Indoor- und Outdoor-Training,
individueller Begleitung durch Coaches und einem Umfeld,
in dem Leistung und Erholung gleichermaßen Platz haben.
Du musst dafür kein Mitglied sein –
aber diese Erfahrung prägt, wie ich arbeite.
Gerade dann. Viele Menschen trainieren regelmäßig, sind aber trotzdem nicht optimal versorgt.
Im Coaching geht es darum, Ernährung, Training und Alltag sinnvoll aufeinander abzustimmen – damit Leistung, Regeneration und Wohlbefinden zusammenpassen.
Nein. Es gibt keine Verbote und kein Kalorienzählen.
Wir entwickeln gemeinsam eine Struktur, die zu deinem Leben passt und dauerhaft umsetzbar ist – ohne Extreme.
Du hast vier persönliche Termine pro Monat.
Wir analysieren deine aktuelle Situation, besprechen Fortschritte und passen die Struktur regelmäßig an – nicht nach Theorie, sondern nach Realität.
Die Investition beginnt ab 400 € pro Monat.
Veränderung braucht Verbindlichkeit – auf beiden Seiten.
In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob das Coaching für dich passt.
Bist du bereit?
Wenn du Ernährung nicht mehr neu anfangen,
sondern richtig verändern willst,
lass uns sprechen.
Ich arbeite bewusst mit einer begrenzten Anzahl an Klient:innen, um jede Betreuung persönlich und individuell zu halten.