“Crossfit ist eine hocheffektive Trainingsmethode, die sich durch funktionelle, ständig variierende, Bewegungen auszeich- net. Das hochintensive Intervall – Training ist ein perfekter Mix aus Leichtathletik, Turnen und Gewichtheben. Crossfit Muc in  München bietet in – und outdoor Trainingsflächen und ist eine lizensierte Crossfit Box im Nordwesten von München. Allach/ Untermenzing ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln leicht zu erreichen und liegt außerdem in unmittelbarer Nähe des Naher- holungsgebietes Langwieder See.”

Hier einen Überblick was unsere Box alles bietet:

1. 6 Trainingsbereiche, 3 Innen und 3 Aussen.
2. Strongman Ausstattung inkl. Log, Prowler, Yoke, Farmer Walk Handles, Atlas Stones etc.
3. 2 Assault Runner
4. 5 Assault Bikes
5. 5 Concept II Ski Ergs
6. 12 Concept II Rower
7. Weighlifting Platform
8. Jerk Boxen
9. Crossover Symmetry (Iron Scap)
10. Peg Boards
11. Kletterwand
12. 8 Muscle Up Stations
13. 8 Rope Climb Stations
14. Eigene Küche für Nutrition Workshops
15. Mobility Raum mit RomWOD
16. Yoga und Mobility Terrasse
17. Komplette CrossFit Ausstattung
18. Großes Aussenrig mit 12 Pull up und 6 WL Arbeitsplätzen.
19. Schwimmtraining
20. Pool mit leistungsfähiger Gegenstromanlage.
21. Whirlpool
22. Sonnenterrassen
23. großer BBQ Grill
24. Eigener Trainingsplan streng nach CrossFit HQ Vorgaben.
25. sehr engagierte Coaches die sich laufend weiterbilden dürfen und können.
26. ein Coaches Assesment wo die Coaches in regelmäßigen Abständen geprüft werden ob sie unsere Anforderungen einhalten.
27. ein Coaches Development Programm wo jeder teilnehmen kann um alles Zubringerübungen zu lernen. Bei entsprechender Eignung und Interesse besteht auch die Möglichkeit den nächsten Schritt zu machen und sich zum Coach ausbilden zu lassen.
28. Leistungsdiagnostik inkl. umfangreicher Auswertung im Haus
(bekommt Euren persönlichen Puls Level heraus und in welchem Bereich
Ihr was trainieren sollt um die besten Ergebnisse zu erzielen.)
29. Stoffwechselanalyse inkl. umfangreicher Auswertung im Haus
(Die Stoffwechsel Analyse ist eine Atemgas Messung.
Du erfährst wieviel Kalorien dein Körper aktuell verbrennt.
Den Anteil Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß daran haben.
Du bekommst eine Ernährungsstrategie mit dazu auf Basis der Werte.)
30. pulsgesteuertes Training über Puls/Wodify
31. 4x im Jahr Nutrition Workshops
32. 2x Playstation Spieleconsolen mit VR Brillen für den ultimativen Spiel und Trainingsspass (Virtual Reality)
33. 1x Nintendo Spieleconsole mit 8 Controllern für die besonderen Workouts.
34. Zusatzplan für Competitive Athleten
35. Kids Klassen
36. Teens Klassen
37. Umfangreiche CrossFit Zertifizierungen inkl. Kids, Weighlifting Level 1 und 2, CrossFit Gymnastics, CrossFit Coaches Development Programm uvm.
38. Einen extrem netten Boxowner