Die Fitness Competition für Jedermann
Das Training ist zugänglich für jedes Fitnesslevel.
Der Fokus liegt dabei auf Ausdauer, weshalb man eher mit geringem Gewicht arbeitet.
Dabei ist es nicht nötig vorher bestimmte Skills zu erlernen.
Für wen ist Hyrox?
Hyrox in München
Am 26. Februar findet Hyrox MUC in München statt.
Hierbei läuft jeder Wettkämpfer acht 1-Kilometer-Intervalle und absolviert zwischen jedem dieser Intervalle ein Workout aus dem funktionellen Fitnesstraining.
Competition
Antritt als Single, Doubles oder als Team
Ergebnisse werden nach Altersklassen gewertet
Die besten einer jeden Altersklasse qualifizieren sich für die HYROX World Championships!
Hier die acht Workouts in der richtigen Reihenfolge:
Ski Erg: Dahinter verbirgt sich ein Ski-Ergometer, auf dem eine Distanz von 1000 Metern zurückgelegt werden muss.
Sled Push: Hier muss man einen Schlitten mit einem vorgegebenen Gewicht über eine Distanz von 2 x 25 m schieben.
Sled Pull: Entspricht der vorherigen Übung, nur dass man den Schlitten 2 x 25 m ziehen muss.
Burpee Broad Jump: Hier erwartet die Teilnehmer eine Kombination aus Burpees und Weitsprung über eine Distanz von 80 m.
Sandbag-Lunges: Mit einem geschulterten Sandsack muss man Ausfallschritte über eine Distanz von 100 m absolvieren.
Farmer’s Carry: Zwei Kettlebells müssen über eine Distanz von 200 m getragen werden.
Rowing: Auf dem Ruderergometer muss man eine Distanz von 1000 m zurücklegen.
Wall Balls: Aus dem Squat heraus muss man einen Medizinball 100 mal über eine bestimmte Höhe an die Wand werfen.
MUC Hyrox Camp
- Das MUC Hyrox Camp bereitet dich in wenigen Wochen auf Hyrox Munich vor.
- Top ausgebildete Coaches trainieren dich in einem In- & Outdoor Gym.
- Du absolvierst spezielle Workouts, um dich bestmöglich auf das Event vorzubereiten.
Für einen Start des Camps kontaktiere uns einfach hier.
Oder schreib eine WhatsApp an: 0170 48 58 688
Für die Teilnahme an dem Hyrox Camp musst du nicht zwingend am Event teilnehmen!
